Explique coherentemente el beneficio que brinda la actividad física en el desarrollo fisiológico de los adolescentes, mínimo cinco líneas.
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Respuesta:
Los beneficios de la actividad física y el deporte en los niños implican una mejor condición física, pero también cumple un papel fundamental desde lo psicológico y social. Todo hábito saludable es mejor incorporarlo desde la niñez, de manera que se vuelva algo natural y cotidiano y mejore la calidad de vida de nuestros futuros adultos.
Los beneficios de la actividad física en niños son varios:
Mejor función cardiorrespiratoria y mayor fuerza muscular
Reducción de la grasa, los niños y jóvenes que realizan actividad física presentan menor adiposidad corporal.
Disminución de riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas posteriores como hipertensión arterial, diabetes, colesterol elevado, etc.
Mejor salud ósea, debido a que se fortalecen los huesos en crecimiento.
Menos síntomas de depresión ya que no se aburren, encuentran motivaciones y relaciones sociales.
Los niños y jóvenes deberían realizar diariamente actividades físicas en forma de desplazamientos, juegos, actividades recreativas, educación física, ejercicios programados y deportes, en el contexto de la escuela y clubes, en lo posible integrando a otros miembros de la familia.