¿Qué es vida saludable?
¿Qué cambios físicos comienzan a aparecer en los varones y las damas a esta edad?
¿Qué entendemos por higiene personal?
¿Qué prácticas de higiene debo adoptar en el momento de cambios físicos propios de mi edad?
¿Qué reglas debo seguir para cuidar mi higiene personal antes, durante y después de realizar actividad física?
Importancia de la actividad física en la vida cotidiana
Plisssssssssssss es urgente
Respuestas
Respuesta:
1. vida saludable es saber cuidar mi salud física y salud mental
2. en los hombres les cambia la voz y le sale bello en algunas partes del cuerpo y en las mujeres le llega la menstruación, y crecen los senos y en los dos hay etapa de granitos, espinillas, entre otras.
3. yo entiendo que es saber cuidar bien mi cuerpo.
4. saber limpiar bien nuestras partes intimas y saber cuidarla.
5. saber bañarme bien que el cuerpo no quede transpirado.
6. la importancia de la actividad física en la vida cotidiana es para prevenir problemas como obesidad, algún infarto por la grasa que se acumula.
que te sirva =)
Respuesta:
¿Qué es vida saludable? Un estilo de vida saludable es un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas, para mantener el cuerpo y mente de una manera adecuada tanto lo relacionado con la salud mental, la alimentación, la actividad física, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad social. ¿Qué cambios físicos comienzan a aparecer en los varones y las damas a esta edad? Desarrollo del aparato reproductor (se inician los procesos de ovulación y menstruación). Aparición y crecimiento del vello púbico, axilar. Aumento de la sudoración, aparición de acné. Cambio de voz en menor intensidad que en el hombre. La primera menstruación supone una serie de cambios en el cuerpo de la mujer. Entre ellos, la aparición de fluidos en los genitales, los cuales favorecen a la proliferación de bacterias y a su vez a las infecciones.
Así como existen estas alteraciones, los hábitos en la higiene íntima femenina también deben variar. El ginecólogo y endocrinólogo Wellington Aguirre indica que en esta fase se recomienda a la mujer el uso de jabones especiales, que fortalezcan el manto lipídico que poseen los genitales y restablezcan la acidez de la zona.
“Los jabones comunes en barra tienen elementos para sacar el sebo de la piel, pero eso es contraproducente, pues retiran esa especie de grasa que defiende a la mujer de las bacterias que viven ahí en equilibrio”, indica Aguirre, quien agrega que cuando se altera esta capa, los gérmenes dañinos tienen la oportunidad de proliferar.
Con el paso del tiempo, las mujeres agregan otros factores que favorecen a la aparición de infecciones, entre ellos, la relación y exploración sexual, el uso de anticonceptivos, las prendas apretadas y actividades como trabajar o hacer ejercicios.
La primera menstruación supone una serie de cambios en el cuerpo de la mujer. Entre ellos, la aparición de fluidos en los genitales, los cuales favorecen a la proliferación de bacterias y a su vez a las infecciones.
Así como existen estas alteraciones, los hábitos en la higiene íntima femenina también deben variar. El ginecólogo y endocrinólogo Wellington Aguirre indica que en esta fase se recomienda a la mujer el uso de jabones especiales, que fortalezcan el manto lipídico que poseen los genitales y restablezcan la acidez de la zona.
“Los jabones comunes en barra tienen elementos para sacar el sebo de la piel, pero eso es contraproducente, pues retiran esa especie de grasa que defiende a la mujer de las bacterias que viven ahí en equilibrio”, indica Aguirre, quien agrega que cuando se altera esta capa, los gérmenes dañinos tienen la oportunidad de proliferar.
Con el paso del tiempo, las mujeres agregan otros factores que favorecen a la aparición de infecciones, entre ellos, la relación y exploración sexual, el uso de anticonceptivos, las prendas apretadas y actividades como trabajar o hacer ejercicios.
¿Qué prácticas de higiene debo adoptar en el momento de cambios físicos propios de mi edad? Según Aguirre, el clima también incide en la frecuencia con que se debe realizar el aseo íntimo. En ambientes fríos, como Quito, no se transpira tanto como en Guayaquil, cita como ejemplo el galeno, quien recalca que se debe efectuar la limpieza hasta dos veces al dia ¿Qué reglas debo seguir para cuidar mi higiene personal antes, durante y después de realizar actividad física?
Importancia de la actividad física en la vida cotidianaBañarse o ducharse diariamente, antes (si se va a usar una piscina) y después de realizar una actividad física. Cepillarse los dientes después de cada comida. Secarse los pies correctamente después de cada lavado y aplicar polvos de talco si ha habido una sudoración excesiva
Explicación: