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De acuerdo con los expertos de la Clínica Mayo, con una rutina de 60 minutos, una persona de 72.57 kg quema 730 calorías saltando la cuerda y 986 corriendo a 12.87 kilómetros por hora. Otras estadísticas señalan que saltar la cuerda durante un minuto equivale a correr ocho millas.
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en uno saltas y en otro corres
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