Respuestas
Prevención de la hipertensión arterial. A pesar del desarrollo alcanzado por las ciencias farmacológicas en la obtención de drogas hipotensoras de gran eficacia, continua siendo de mayor importancia su prevención a través de medidas que logren cambios en el estilo de vida del individuo. En este artículo se presentan un grupo de medidas que ayudan a la prevención de la hipertensión arterial como lo es: disminución del peso corporal, restricción de sal en la dieta , dieta rica en elementos como el potasio y calcio, reducción en la ingestión de grasas saturadas, eliminación del hábito de fumar y el alcohol así como la terapia de relajación.
Hola.
1. Comer saludable: no comer tanto potasio(sal), aumentar el potasio, evitar la grasa, aumentar el consumo de frutas y verduras.
2. Hacer al menos 15 minutos de ejercicio
3. Evitar fumar y consumir alcohol.
4. Controlar el estrés ya que este aumenta la presión arterial.