Question

porque se producen los calambres , ayuda porfa

Answer 1

se produce por que puede aver deshidratación, la falta de electrolitos (asociada a la deshisdratación) y la alteración del control neuromuscular.

Para no sufrir tenemos que  mantenernos correctamente hidratados tanto antes como durante y después del ejercicio. 
Para ganar electrolitos debemos
consumir alimentos ricos en calcio, potasio, magnesio y sodio, como verduras, y frutos secos.

saludos espero haberte ayudado

Answer 2

cuando no se  hace calentamiento