Question

¿que son las capasidades fisicas?describa cada una de ellas

Answer 1

Se llama capacidades físicas a las condicionesque presenta un organismo, por lo general asociadas al desarrollo de una cierta actividad o acción. Estas capacidades físicas están determinadas por la genética, aunque se pueden perfeccionar a través del entrenamiento.
Hay diez habilidades físicas generales reconocidas que desarrolla y mejora el programa Crossfit. Son resistencia cardiovascular/respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, coordinación, agilidad, velocidad, equilibrio y precisión..

• Resistencia cardiovascular/respiratoria: La capacidad de los sistemas del cuerpo para captar, procesar y liberar el oxígeno.

• Resistencia muscular (stamina)- La capacidad de los sistemas del cuerpo para procesar, liberar, almacenar y utilizar la energía.

• Fuerza - La capacidad de una unidad muscular, o la combinación de unidades musculares para mover una carga.

• Flexibilidad - la capacidad de maximizar el rango de movimiento en una articulación determinada.

• Potencia - La capacidad de aplicar la fuerza máxima en un tiempo mínimo.

• Velocidad - La capacidad de minimizar el ciclo de tiempo de un movimiento repetido.

• Coordinación - La capacidad de combinar varios patrones de movimientos distintivos, en un movimiento distintivo singular.

• Agilidad - La capacidad de minimizar el tiempo de transición de un patrón de  movimiento a otro.

• Equilibrio - La capacidad para controlar la colocación del centro de gravedad del cuerpo en relación a su base de soporte.

• Precisión - La capacidad para controlar el movimiento en una dirección determinada o a una intensidad determinada.