Question

porfa ayudenme es de educacion fisica pero no lo encuentro
elavora un circuito de entrenamiento

Answer 1

bueno creo que deberia de evaluar las condiciones y podrias empezar con algo como salto de costal despues pasar aros ensestar algo de punteria pecho tierra y para terminar algun acertijo mental ; ) SUERTE BBY

Answer 2

ARTICULAR== Mover un poco los tobillos rodillas,cadera,hombros,cuello,codos,muñecas,
dedos,tronco...

MUSCULAR==Puedes calentar los aductores,gemelos,pectorales,triceps,biceps...

Y si no quieres hacer esas cosas podrias hacer algún tipo de salto o cosa asín