Question

que es tener una dieta equilibrada?

Answer 1

tener una dieta balanceada y con todos los grupos del buen comer

Answer 2

Respuesta:

Dieta equilibrada: una alimentación saludable se rige por incluir todos los

alimentos contemplados en la pirámide nutricional, pero en las proporciones

adecuadas y en la cantidad suficiente (no más) para mantener las necesidades

nutricionales del organismo en función del consumo energético que éste realiza

con la actividad diaria. El valor energético diario de la dieta debe ser de 30-40

kilocalorías por hilo de peso. Los hidratos de carbono deben ocupar un 50-55%

de los nutrientes, con no más de un 10% de azúcares simples.

Explicación:

:)