Question

2. Escribo Algunas Recomendaciones que debo tener en cuenta Antes de Practicar una Actividad Fisica intensa dak con imagen
DOY CORONA​

Answer 1

  Las recomendaciones que se deben tener en cuenta al momento, de practicar una Actividad física, son las siguientes:

• Tener una alimentación balanceada, donde incluya vegetales, proteínas y carbohidratos que sean sanos, que no aporten grasas saturadas al cuerpo.
• Tomar 2 litros de agua.
• Dormir de 7 u 8 horas.
• Realizar un buen calentamiento y estiramiento para realizar el ejercicio.
• La actividad física tiene que empezar de manera moderada, para no lesionar los músculos.

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