Question

recomendaciones para controlar el enojo

Answer 1

Mírate al espejo y concéntrate en tranquilizarte.
Trata de resolver el problema en tu mente.
Comunícate con personas para que te aconsejen.
Hazte chistes a ti misma o mira chistes.
Relájate haciendo cosas que te gusten.
Espero que te sirvan.

Answer 2

Practicar Yoga o centrar tu energía negativa en deportes no importa cual sea lo importante es estar ocupado. Tienes que despejar tu mente con ayuda de actividades que te gustan y olvidarte de los problemas. Actividades como jugar videojuegos, pintar, cantar, bailar.

También puedes acudir con un psicólogo para resolver tus problemas. OJO: ir con un psicólogo no quiere decir que estés loco ni mucho menos. Esta comprobado que todos debemos de ir al psicólogo alguna vez en la vida.

Mucha suerte, feliz semana santa. Espero que te haya servido.