Qué es la actividad física? ¿Cuál es su importancia?
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Respuesta:
¿Qué es la actividad física? ¿Cuál es su importancia?
La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.
Explicación:
Espero te ayude :D
Respuesta:
La actividad fisica es el movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.
La actividad física nos ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.