consiste en estirar los musculos hablamos de las..
Respuestas
Respuesta:
Las polichinelas
Explicación:Solo debes dar saltos de tijera de manera repetitiva y de esta manera, estarás fortaleciendo tus abdominales, piernas, brazos y espalda pero sobre todo, mejorarás tu función cardiovascular
El estiramiento de los músculos y articulaciones antes y después del desarrollo de actividades físicas fuertes, moderadas o suaves es necesario para evitar lesiones.
¿Cuándo estiramos los músculos que capacidad física realizamos?
La flexibilidad es una de las capacidades y habilidades físicas que llevamos a cabo durante el estiramiento muscular y articular.
La flexibilidad no es más que la capacidad que tienen las personas en realizar movimientos con la mayor amplitud posible logrando el estiramiento muscular.
Por tanto, cuando estiramos los músculos realizamos actividades de flexibilidad.
Para ver más sobre la capacidad física que desarrollamos durante los estiramientos y calentamientos físicos, visita:
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