¿Qué alimentos puedo consumir para recuperar las sales minerales perdidas durante un ejercicio físico?
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Respuesta: Recuperar ambos minerales es fácil, sólo hay que saber elegir bien qué alimentos ingerir después de la práctica deportiva. Para recuperar el potasio perdido lo tenemos fácil. Alimentos como el plátano, yogur, zumo de piña o patata nos ayudarán a reponerlo.
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