Question

alguien me puede decir como fomentar hábitos alimentarios y deportivos saludables

Answer 1

come mediterraneamente, no mucha grasa pero tampoco sobrepasar el límite de cantidades, creo que todos coincidimos en que 2 litros de agua es idílico pero es demasiado así que solo hidrátate cuando veas necesario, más si estás haciendo ejercicio.