Question

de que depende la cantidad y tipos de alimentos que una persona debe consumir ?​

Answer 1

Una porción es la cantidad de alimento que debemos comer y va a determinar que mi peso se mantenga o se incremente.

Cuando no contamos con un plan de alimentación para mantener el equilibro podemos recurrir al Plato del Bien Comer, que divide a los alimentos en tres grupos: frutas y verduras, cereales y alimentos de origen animal y leguminosas. En las tres principales comidas del día (desayuno, comida y cena) hay que incluir un alimento de cada grupo, y tomar en cuenta las porciones.