PREGUNTA PARA QUE GANEN PUNTOS Y ME AYUDEN
si tengo asma y tengo que correr 50 vueltas en dos exámenes para aprobar el curso de educación física y solamente hago 18 en el primer examen ¿que consejos me darían para hacer las 50 vueltas en mi próximo examen?
Respuestas
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Yo también tengo asma así que deberías prestar atención a mis consejos:
1. Bebe agua en cantidades racionales (No poco, ni tampoco demasiada agua)
2. Práctica ejercicios de respiración pues no debes jadear mientras corres (Tu respiración se descontrola y te resecas la garganta)
3. Mantén una velocidad moderada (No queremos que te de un ataque de asma ni que te reprueben por baja velocidad)
4. Haz dieta al menos 2 o 3 días antes para hacerte más ligero en el proceso (no verás cambio en tu peso ni en tu físico pero si en u índice de grada corporal)
5. Toma algún tipo de bebida parecida al powerade o gaytorade (contienen muchos elementos que te proporcionan energía)
Ok, eso es todo.. espero te sea de ayuda
1. Bebe agua en cantidades racionales (No poco, ni tampoco demasiada agua)
2. Práctica ejercicios de respiración pues no debes jadear mientras corres (Tu respiración se descontrola y te resecas la garganta)
3. Mantén una velocidad moderada (No queremos que te de un ataque de asma ni que te reprueben por baja velocidad)
4. Haz dieta al menos 2 o 3 días antes para hacerte más ligero en el proceso (no verás cambio en tu peso ni en tu físico pero si en u índice de grada corporal)
5. Toma algún tipo de bebida parecida al powerade o gaytorade (contienen muchos elementos que te proporcionan energía)
Ok, eso es todo.. espero te sea de ayuda
autocarto:
una pequeña pregunta pero si estoy gorda osea gorda como hago para no cansarme tan rapido aparte de intentar bajar de peso?
pues... acostumbrate al tipo de cuerpo que tienes, practica cardio
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