Question

en que ejercicios se trabajan los cuádriceps

Answer 1

Respuesta:

Sentadilla Pistol con o sin silla.

De espaldas a una silla, con una de las piernas estiradas hacia el frente y las manos a los lados, dobla las rodillas hasta quedar en posición sentada. Zancadas con Salto: se trata de un ejercicio explosivo, que combina la zancada que ya explicamos anteriormente con un salto final.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

Extensión de Piernas con Peso Corporal con la espalda muy recta y los brazos a los lados, con tu cuádriceps formando un ángulo recto con el suelo. Luego, desde esa posición, ve bajando tu espalda hacia el suelo lentamente, descendiendo hacia atrás lo máximo que puedas, para luego volver a subir.