5 ejercicios de elongación de miembros abdominales y tres de miembros inferiores, porfaaa ayudaaaaa
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Ejercicios de abdominales:
Plancha con levantamiento de pierna
V-ups
Tijeras
Canoe crunch
Giro ruso
Ejercicios inferiores
Sentadillas
Sentadillas con una pierna
Sentadillas frontales
guadamurHector:
GRACIAS SOS UN CRACK NO LO QUISE BUSCAR EN GOLOGULUUUU UWU
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