Question

Teniendo en cuenta la influencia de los rayos del sol cuando se hace ejercicio al aire libre, identifique los factores de riesgo.

Answer 1

Respuesta:

Estar al aire libre ofrece múltiples beneficios para la salud, por eso, en verano muchas personas aprovechan para realizar actividades afuera, aunque hay quienes se inhiben con el calor y prefieren refugiarse en lugares cerrados con aire acondicionado. ¿Cómo cuidarse y al mismo tiempo sacarle provecho al sol?

En primer lugar, los especialistas recomiendan hacer ejercicio al aire libre durante la mañana, procurando hidratarse correctamente y no estar expuestos al sol de manera directa más de 30 minutos al día.

Estar al aire libre genera una mayor sensación de vitalidad y optimismo y disminuye los niveles de tensión y estrés

Explicación:

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