Respuestas
desde abajo primero va grasas
Respuesta:
Pilares:
Pilar 1
Disponibilidad de alimentos
Pilar 2
Acceso a los alimentos
Pilar 3
Consumo de los alimentos
Pilar 4
Utilización de los alimentos
Explicación:
Mejora tu alimentación con estos 6 consejos
1. Incorpora cada día hortalizas y verduras crudas y cocinadas en el almuerzo y en la cena. La fruta la puedes tomar de postre o entre horas.
2. Asegura la dosis correcta de proteínas consumiendo pescado, marisco, carne, huevos y lácteos.
3. Procura que algunos de los cereales que tomes (arroz, pasta, pan) sean integrales.
4. Para beber, el agua siempre es la mejor elección.
5. Limita tu consumo de carnes rojas, embutidos, adobados y conservas y bollería industrial.
6. Incluye variedad en las técnicas de cocción
Dame corona por favor :)