Question

13. ¿Por qué se sugiere to-
mar un buen desayuno y una
cena ligera y no al revés?​

Answer 1

Respuesta:

La importancia de tomar un buen desayuno en la mañana. Los alimentos nos aportan energía, nutrientes y agua, todos indispensables para la vida. ¿Por qué debemos tomar desayuno? Porque después de 10 a 12 horas de ayuno necesitamos energía y nutrientes para realizar nuestras actividades diarias.

En la cena se recomienda comer menos en la noche porque se supone que, debido a que nos iremos a dormir, nuestro metabolismo disminuye y no gastaremos energía en quemar lo que ingerimos.

Answer 2

Respuesta:

bno segun es xk si cenas cosas pesadas hace daño xk no haces nd de ejercicio durante la noche y ahi llega el llamado "empacho" y en el dia puedes comer bien xk como todo el dia estas activo ye dijiere bien la comida