Question

realiza una lista de los cuatros aspectos sobre la hidratación para la realización de actividades físicas ​

Answer 1

•es importante hidratarse antes y después de haber hecho ejercicio

•Es recomendable beber 500ml dos horas antes del ejercicio

•entre 100 y 150 ML cada 15 20 minutos durante el ejercicio

•500 mililitros después del ejercicio la sed es un síntoma tarde hijo de deshidratación en nuestro organismo

Answer 2

Respuesta:

ppppppppppppppppppppppppppppeeeeeeeeerrrrrrrrrddddddddddddddoooooooooooooooonnnnnnnnnnnnnn

Explicación: