Question

Qué factores tanto internos como externos influyen en el desarrollo de las capacidades físicas básicas?

Answer 1

Respuesta:

La Condición Física ha ido tomando importancia por su relevancia en la realidad social (necesidad de una buena salud, calidad de vida y ocio) y por la satisfacción de practicar actividad física (requiere un mínimo desarrollo de las Capacidades Físicas Básicas y Cualidades Motrices).

 Básicamente, las C. F. B. son la fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad, y en cuanto a las C. M. son la coordinación y el equilibrio, también hay autores que proponen la Agilidad como capacidad resultante; todas son susceptibles de mejora a través de la práctica de ejercicio físico y el entrenamiento.

Capacidades físicas básicas

2.1.     Aproximación conceptual

  Tras analizar varias definiciones de autores como Antón, Matveev, Platonov, podemos definir Las Capacidades Físicas Básicas (C. F. B.) como “predisposiciones fisiológicas innatas en el individuo, que permiten el movimiento y son factibles de medida y mejora a través del entrenamiento”. Estas son: la Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad.

  En general, todas las capacidades físicas actúan como sumandos de un todo integral que es el sujeto y se manifiestan en su totalidad en cualquier movimiento físico-deportivo. En esta sentido, las capacidades físicas básicas se van a caracterizar por:

• La estrecha relación que mantienen con la técnica o habilidad motriz.

        Requieren procesos metabólicos.

• Actúan de forma yuxtapuesta cada vez que se realiza un ejercicio, es decir, se precisa de todas las capacidades en mayor o menos medida.

• Hacen intervenir grupos musculares importantes.

• Determinan la condición física del sujeto.

Clasificación de las capacidades físicas básicas

 La primera clasificación de la cual tenemos constancia acerca de las C. F. B. es la de Bellin de Coteau (finales del S. XIX), que ha sido el punto de partida del resto de clasificaciones:

• Velocidad.
• Resistencia.
• Fuerza.
• Destreza: Flexibilidad, Coordinación, Equilibrio y Agilidad.

Explicación: ESPERO QUE TE SIRVA coronita!!!