Debes definir un horario y averiguar quién de tu familia te puede acompañar
a hacer los ejercicios que propusiste. La idea es que puedas crear una actividad como
rutina diaria con tu familia en el tiempo que te propongas.
Respuestas
Respuesta:
Tu rutina puede ser este:
1. Juegos físicos-motores (caminar, correr, saltar, lanzar y recibir objetos en espacios
pequeños).
2. Rondas, saltos y estiramientos.
3. Baile con cualquier género musical.
4. Quehaceres de casa (cocinar, barrer, limpiar, arreglar y pintar ambientes, etc.).
5. Actividad física básica: caminar, subir y bajar escaleras, estiramientos, alternar sus actividades de casa con ejercicios sencillos (equilibrio, torsiones, semiflexiones).
6. Actividad físico-deportiva (rutina de ejercicios con secuencia lógica): usando algún aparato en casa (caminadora, bicicleta, botella, escoba u otros), siguiendo un programa televisivo, CD o en Youtube (fitnes, aeróbicos, yoga, tai chi, etc.).
Explicación:
ojala ayude, quizas no te ayude, sorry pues no moleste. :v
no mentira Bendiciones.
BYE
Respuesta:
cada actividad tiene un horario o momento en q se realiza:
desde q nos levantamos realizamos una actividad llamada higiene, y así sucesivamente hacemos muchas actividades o hábitos relacionados con la higiene, la alimentación, etc.