1. ¿Cómo influye el deporte en tu estado de ánimo?
2. ¿Qué efectos tiene el ejercicio físico sobre la salud?
3. ¿Es posible establecer la relación entre el ejercicio físico y tu estado de ánimo?
4. ¿En qué consiste la indagación que debes realizar?
Respuestas
Al responder las preguntas se obtiene:
1. La práctica de deportes genera más energía ya que mejora el estado de ánimo, mitiga la ansiedad, reduce el estrés y ayuda la autoestima.
2. La práctica frecuente de ejercicios o actividades físicas ayuda a la salud. Entre sus beneficios están:
Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, circulatorias, estrés, presión arterial, diabetes, ansiedad, entre otras...
3. Si es posible relacionar el ejercicio físico con el estado de ánimo ya que el estado de ánimo se asocia con las tensiones y situaciones que se generan día a día. Por lo tanto al practicar ejercicios físicos con frecuencia se reducen los niveles de tensión y estrés.
4. Las ventajas y beneficios que tiene la práctica de ejercicios físicos en las personas a nivel de la salud física y mental.