< >

de acuerdo a la pirámide de la actividad física, realiza un plan de actividades que puedas realizar durante la semana, alguien??​

Respuestas

Respuesta dada por: schecciddd
2

Respuesta

reducir el sedentarismo

todods los dias trotar o haccer cuerda  10 minutos para calentar excepto el 1er dia

1er 40 minutos de aerobicos

2do dia hacer abdomen y piernas

3er dia hacer brazos

4to dia full body osea todo el cuerpo

5to dia de nuevo abdomen y piernas pero aumentando mas series

6to solo abdomen

7mo , descanso

llevar todo con una buena alimentacion

Explicación:

Preguntas similares
Matemáticas
hace 4 años
mínimo común múltiplo de 120, 132 y 240 porfa es para ahorita ,contesten rápido plis doy corona (si puedes poner el procedimiento te lo agradecería muchísimo)​
Historia
hace 4 años
diositoubsjksj bhq zhSehs​
Ciencias Sociales
hace 4 años
¿cual es el gas mas inportante y porque ?
Química
hace 7 años
1. ¿Cuál es el porcentaje (peso) de hidrógeno que existe en 180 g de agua? P.A. (H = 1, O = 16) 2. La composición centesimal de un óxido de manganeso es 63,2% de “Mn” y el resto oxígeno. ¿Cuál
Física
hace 7 años
Una pelota de 250 g se lanza verticalmente hacia arriba con una rapidez de 200 cm/s. Si sabemos que su energía cinética traslacional se calcula con la expresión matemática ECT=1/2mv^2, ¿cuál es su
Matemáticas
hace 7 años
El equipo de fútbol de un colegio jugó 30 partidos de la liga escolar ganó el 70 % de partidos y empató el 20 % ¿cuántos partidos perdió?
Matemáticas
hace 8 años
En una finca hay 100 animales entre gallinas y caballos si se cuentan 260 patas entre los 100 animales ¿Cuantas Gallinas hay en la finca
Castellano
hace 8 años
Cuál fue el tipo de escritura desarrollado y empleado por los mayas los aztecas y los incas​
Química
hace 8 años
Se oxidan 487 kg de antimonio con 384 kg de aire atmosférico, de acuerdo con la siguiente reaccion: 4Sb+3O2=2Sb2O3. Cuantos kg de trioxido de antimonio se forman durante la reacción? Cuál es el