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Explicación:
Comer cinco veces fruta o verdura al día.
Exprimir un limón o lima en tu agua.
Aderezar la ensalada con vinagre de manzana.
Cambia el café por el té verde.
Dos veces a la semana, sustituye una comida de proteína animal por verduras.
Reduce el consumo de azúcar y las bebidas gaseosas.
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