Question

valor calorico de los alimentos, por favor

Answer 1

 -Hidratos de Carbono (Carbohidratos): Son la fuente principal de energía que tu cuerpo utiliza en situaciones normales, los carbohidratos se encuentran en las harinas, pastas, legumbres, pan, cereales y frutas. Te proporcionan 4 calorías por gramo. 

-Proteínas: Son el nutriente esencial para construir el tejido muscular y te ayudan a mantener tu masa muscular en periodos de restricción calórica, se encuentran principalmente en la carne, productos lácteos, huevos y al igual que los carbohidratos, te aportan 4 calorías por cada gramo. 

-Grasas: Las grasas te aportan 9 calorías por cada gramo, más del doble que la proteína y carbohidratos, se encuentra en los aceites, mantequillas, crema, embutidos etc.