explica con fundamento científico: -¿Como debemos alimentarnos? -¿Por que es importante realizar una rutina diaria de ejercicios físicos en la situación de pandemia y/o sedentarismo prolongado que vivimos actualmente, donde a veces abusamos de los alimentos?
Respuestas
Respuesta:
comiendo saludable, si
Explicación:
Respuesta:
✓debemos alimentarnos mediante una dieta saludable y mantener nuestro IMC en equilibrio para llevar una mejor calidad de VIDA organizar un horario de las actividades y alimentos (frutas,vegetales,agua para hidratarnos aprox.2 Lt en la semana ya que permite garantizar y permanecer una buena salud.
✓ es importante realizar una rutina diaria de ejercicios físicos ya éste nos va ayudar a mantenernos y movimiento el coordinación con nuestro cuerpo hacia el entorno ya que nos ayuda a distraernos y despejar el ambiente sentirnos tranquilos en esta situación de pandemia... y hay que tener en cuenta que no debemos ser excesivos con los alimentos ... tener una dieta equilibrada y saludable ,tomar mucha agua y dormir bien , la higiene también dependerá de una buena salud en base a tu alimentación y equilibrio del cuerpo