Question

Elementos de seguridad para evitar lesiones y golpes al hacer un rollo (bote)

Answer 1

Holi. UwU

Respuesta:

Elementos de seguridad para evitar lesiones y golpes al hacer un rollo (bote):

• Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
• Calienta antes de hacer deporte.
• Conoce y respeta las reglas del juego.
• Ten en cuenta a los demás.
• Deja de hacer deporte cuando te lesiones.

Explicación:

Espero que te sirva. UwU

Answer 2

Respuesta:

Practicar ejercicio regularmente. Es importante realizar ejercicios variados y de manera regular. ...

Una alimentación saludable y rica en calcio. ...

Sol y vitamina D. ...

No fumar. ...

Reducir el consumo de alcohol. ...

Evitar las caídas.

Explicación:

espero que te ayude