cuáles son los beneficio de una exposición responsable a la luz solar
lmolinaarreola:
no quemarte
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Los rayos ultravioleta regulan la producción de melatonina, hormona que ayuda a definir los ciclos de sueño. La luz solar reduce sus niveles, lo que ayuda a sentirse más despierto. Beneficio para nuestro estado de ánimo ya que promueve la síntesis de la serotonina, una sustancia relacionada con el bienestar.
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Explicación:
Activa la circulación.
Favorece la síntesis de vitamina D3 (aumenta la absorción de calcio y fósforo)
Fortalece los huesos.
Refuerza el sistema inmunitario.
Equilibra el sistema nervioso, mejorando el estado anímico y ayuda a combatir la depresión
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