Question

cuáles son los beneficio de una exposición responsable a la luz solar







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Answer 1

Respuesta:

Los rayos ultravioleta regulan la producción de melatonina, hormona que ayuda a definir los ciclos de sueño. La luz solar reduce sus niveles, lo que ayuda a sentirse más despierto. Beneficio para nuestro estado de ánimo ya que promueve la síntesis de la serotonina, una sustancia relacionada con el bienestar.

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

Activa la circulación.

Favorece la síntesis de vitamina D3 (aumenta la absorción de calcio y fósforo)

Fortalece los huesos.

Refuerza el sistema inmunitario.

Equilibra el sistema nervioso, mejorando el estado anímico y ayuda a combatir la depresión