Question

¿Cueles son las posturas para relajarnos? aparte de la respiracion

Answer 1

Respuesta:

Colócate de rodillas sobre la cama, lleva el tronco hacia delante y apoya la cabeza sobre tus muñecas. Deja que todos los músculos se suelten, relaja bien lumbares y hombros. Haz diez respiraciones profundas.

Explicación:

ahi ta espero  te ayude y mucho

Answer 2

Respuesta:

masajes en la frente , masajes en los hombros y hacer yoga como la pasión de árbol