¿Cuáles son los macronutrientes? ¿Qué proporción de la ingesta calórica corresponde a cada uno de los macronutrientes en una dieta saludable? 10 ¿Qué son más sanos, los lípidos de origen animal o los de origen vegetal? 12 ¿En qué alimentos puedes encontrar una alta proporción de proteínas? ¿Y de lípidos? ¿Y de hidratos de carbono? Nombra al menos tres de cada uno. 11 ¿Qué elegirías en una nutrición saludable, pan blanco o pan integral? ¿Por qué? 13 Enumera los hábitos higiénicos básicos. 14 ¿Cuántas horas de media necesita dormir una persona? ¿Es igual a todas las edades? 15 Enumera¿Cuáles son los macronutrientes? ¿Qué proporción de la ingesta calórica corresponde a cada uno de los macronutrientes en una dieta saludable? 10 ¿Qué son más sanos, los lípidos de origen animal o los de origen vegetal? 12 ¿En qué alimentos puedes encontrar una alta proporción de proteínas? ¿Y de lípidos? ¿Y de hidratos de carbono? Nombra al menos tres de cada uno. 11 ¿Qué elegirías en una nutrición saludable, pan blanco o pan integral? ¿Por qué? 13 Enumera los hábitos higiénicos básicos. 14 ¿Cuántas horas de media necesita dormir una persona? ¿Es igual a todas las edades? 15 Enumera¿Cuáles son los macronutrientes? ¿Qué proporción de la ingesta calórica corresponde a cada uno de los macronutrientes en una dieta saludable? 10 ¿Qué son más sanos, los lípidos de origen animal o los de origen vegetal? 12 ¿En qué alimentos puedes encontrar una alta proporción de proteínas? ¿Y de lípidos? ¿Y de hidratos de carbono? Nombra al menos tres de cada uno. 11 ¿Qué elegirías en una nutrición saludable, pan blanco o pan integral? ¿Por qué? 13 Enumera los hábitos higiénicos básicos. 14 ¿Cuántas horas de media necesita dormir una persona? ¿Es igual a todas las edades? 15 Enumera¿Cuáles son los macronutrientes? ¿Qué proporción de la ingesta calórica corresponde a cada uno de los macronutrientes en una dieta saludable? 10 ¿Qué son más sanos, los lípidos de origen animal o los de origen vegetal? 12 ¿En qué alimentos puedes encontrar una alta proporción de proteínas? ¿Y de lípidos? ¿Y de hidratos de carbono? Nombra al menos tres de cada uno. 11 ¿Qué elegirías en una nutrición saludable, pan blanco o pan integral? ¿Por qué? 13 Enumera los hábitos higiénicos básicos. 14 ¿Cuántas horas de media necesita dormir una persona? ¿Es igual a todas las edades? 15 Enumera¿Cuáles son los macronutrientes? ¿Qué proporción de la ingesta calórica corresponde a cada uno de los macronutrientes en una dieta saludable? 10 ¿Qué son más sanos, los lípidos de origen animal o los de origen vegetal? 12 ¿En qué alimentos puedes encontrar una alta proporción de proteínas? ¿Y de lípidos? ¿Y de hidratos de carbono? Nombra al menos tres de cada uno. 11 ¿Qué elegirías en una nutrición saludable, pan blanco o pan integral? ¿Por qué? 13 Enumera los hábitos higiénicos básicos. 14 ¿Cuántas horas de media necesita dormir una persona? ¿Es igual a todas las edades? 15 Enumera
Respuestas
macronutrientes- carbohidratos, proteinas, grasas, fibra
los hidratos de carbono (CHO) han de suponer entre un 55 y un 60% de las kcal totales al día; las grasas, entre un 25 y un 30%; y las proteínas, entre un 12 y un 15%.
son mas sanos los lipidos de origen vegetal
encontramos altas proporciones de proteina en la pechuga de pollo , en la res y el pescado y frutos secos sin procesar
lipidos- aceite de oliva, margarina, frutos secos
hidratos de carbono-papa , yuca, pastas , vegetales
eligir pan integral por su alto contenido en fibra que ayuda al transito intestinal
Hábitos básicos de higiene Bañarse diariamente. ...
Cepillarse y lavarse bien el pelo. ...
Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón. ...
Cepillarse los dientes después de cada comida.
una persona necesita dormir de 6-8 horas diarias