Question

¿Porque crees que es importante realizar ejercicios de elongación después de realizar cualquier tipo de actividad física?

Answer 1

Respuesta:

Al estirar y tensar los músculos (ya sea un grupo muscular o uno en concreto) los estamos preparando para el esfuerzo físico al que se someterán después. Además, a través de los estiramientos logramos aumentar la flexibilidad, lo que resulta importante de cara a evitar lesiones.

Answer 2

Respuesta:

para que no te acalambres