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mira creo que puedes aguantar la respiración hasta desmayarse y verás como en lo que te que te creas así como citar total jaja okna
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tratatrata de relajarte puedes apagar completamente las luces piensa en algo que te aburrá un tonto o simplemente es una actividad aburrida
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para dormir tienes que poner asmr yo lo pongo y so me funciona
Explicación:
espero y te sirva
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