Question

cómo se hace el stretching?​

Answer 1

Respuesta:

Calentar siempre antes de estirar (ver sección de calentamiento).

La manera adecuada es con una tensión suave y mantenida.

Poner atención en los músculos que se están estirando.

Adaptar los ejercicios a la estructura muscular, flexibilidad, cualidades físicas y grados de tensión de cada persona

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

CÓMO HACER STRETCHING:

-Calentar siempre antes de estirar (ver sección de calentamiento).

-La manera adecuada es con una tensión suave y mantenida.

-Poner atención en los músculos que se están estirando.

-Adaptar los ejercicios a la estructura muscular, flexibilidad, cualidades físicas y grados de tensión de cada persona

Explicación: