Question

Explica con tus propias palabras en 3 renglones cada una de las capacidades físicas flexibilidad

Answer 1

Respuesta:

Fundamentalmente hay dos tipos de flexibilidad, que son la estática y la dinámica.

La estática es aquella que se pone en funcionamiento cuando llevamos una articulación o sección muscular a su máxima amplitud, sin poner énfasis en la velocidad de ejecución, es decir, puede ser cuando alcanzamos una posición de máxima elongación con un ejercicio de estiramiento específico, y la mantenemos de forma controlada durante un espacio de tiempo.

La dinámica es aquella que se produce cuando llevamos a las articulaciones y los músculos a posiciones de máxima amplitud, estando estos movimientos inmersos en las peculiaridades de alguna actividad física o disciplina deportiva, tanto a una velocidad normal como acelerada.