Respuestas
Respuesta:
si
Explicación:
El ejercicio ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Activa el sistema circulatorio y eleva el colesterol bueno.
Reduce la presión arterial alta.
Evita la retención de líquidos y la aparición de várices.
Ayuda a prevenir el cáncer de colon y otros tipos de tumores malignos.
Permite controlar los niveles de glucosa, fundamental para los diabéticos.
Es una herramienta eficaz para controlar el sobrepeso, la obesidad y reducir la grasa corporal.
Fortalece los huesos y aumenta la densidad ósea.
Fortalece y tonifica los músculos, disminuye la rigidez y mejora la resistencia física, por lo que ayuda a hacer esfuerzos reduciendo la fatiga y el cansancio muscular.
Aporta agilidad y firmeza.
Respuesta:
el mejoramiento que aporta la actividad física constante se encuentran el mejoramiento del Estado muscular y óseo una mejor función cardiorrespiratoria la reducción de riesgo de hipertensión cardiopatías y trastornos metabólicos como la diabetes el cáncer de mama y alcohol Se observa también una disminución de episodios de depresión y finalmente es base para el equilibrio energético que favorece el control de peso corporal sobre todo en la misma reproduce el porcentaje de grasa corporal que redunda en la reducción del riesgo de padecer enfermedades no transmisibles.
el ejercicio o la actividad física Porta beneficios psicosociales mejora el estado de ánimo la capacidad de concentración favorece la integración las comunidades.