Investigar acerca de los beneficios que el tema influye en el ser humano después de realizar actividad deportiva.
Respuestas
Respuesta:
BUAH
Explicación:
Beneficios del deporte y el ejercicio físico
Los beneficios del deporte, y del ejercicio físico en general, para el cuerpo son muchísimos:
Mantiene la condición física: la musculatura y la masa ósea.
Activa el metabolismo, con lo que conseguiremos evitar la acumulación de grasas.
Es un gran aliado para mantener un peso saludable; ya que ayuda a controlar el apetito.
Mejora la salud cardiovascular.
Reduce el riesgo de padecer cáncer de colon y mama.
A nivel psicológico también juega un papel importantísimo. Cuando practicamos deporte nuestro cuerpo segrega endorfinas, unas hormonas que incrementan considerablemente la sensación de bienestar y disminuyen el estrés. Si quieres saber más sobre este tema, Patry Jordán lo explicó estupendamente y en detalle en su artículo sobre los beneficios del deporte en tu salud y a nivel emocional.
Como ves, ¡todo son ventajas del deporte sobre nuestro cuerpo! Pero ojo, para aprovechar todos sus beneficios, debemos evitar cometer algunos errores, más comunes de lo que parecen, a la hora de practicar ejercicio físico.