la elongacion del esternocleidomastoideo es un ejercicio de calentamiento general?​

Respuestas

Respuesta dada por: cuatlatlmaria7
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Respuesta:

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Para aumentar la tensión nos dejaremos caer hacia el lado contrario al que estamos agarrados a la silla durante 6-10 segundos. La secuencia se podrá repetir 3 veces en cada lado.

Explicación:

Colóquese sentado en una silla y agarre con la mano el lateral de la misma. Entonces, flexione el cuello, incline la cabeza hacia el lado contrario al lado a estirar y gire la cabeza hacia el lado que se esta tratando, al notar tensión querrá decir que hemos encontrado la zona a estirar y mantendremos la postura de la cabeza sujetándola con la mano que nos queda libre.


akikochan330: pero es o no es un ejercicio de calentamiento general?
cuatlatlmaria7: si es un ejercicio de calentamiento general
akikochan330: gracias!
akikochan330: me acabas de arreglar la tarde!!!
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