Question

Elabora una dieta para una alimentación saludable, considerando los alimentos
y productos de tu región y entorno.

Answer 1

Elaboro una dieta saludable considerando productos y alimentos propios de mi región:

Desayuno:

• Pan de maíz tierno y harina de trigo integral, alto en fibras.

• Queso fresco de vaca.

• Tortilla de huevos criollos y vegetales.

• Batido de fresa sin azúcar añadido.

Merienda:

• Ensalada de frutas tropicales y avena integral (banano, papaya y piña)

Almuerzo:

• Hígado de res encebollado.

• Papas rústicas

• Ensalada fresca de berro, tomate cherri y rábano.

Merienda:

• Yogur natural con miel y moras.

Cena:

• Pechuga de pollo a la plancha, sazonada con sal, ajo, pimienta y romero.

• Vainitas al vapor.

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