Question

si una persona de 25 años realizara una sesion de aerobicos de aproximadamente 30 minutos ¿entre que rango de frecuencia cardiaca deberia trabajar?​

Answer 1

Todos los adultos deberían realizar 30 minutos o más de actividad física de intensidad ... frecuencia cardiaca de reserva (FCR) a cualquier intensidad de trabajo, ... El cálculo del rango de intensidad del ejercicio se realiza mediante métodos de ... Ejemplo: En una persona de 25 años: FCmax = 220 25 = 195 lat./min.

Espero haberte ayudado :3