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11
- Leche, yogourt y quesos
- Carnes, pescados y huevos
- Legumbres, fruta, grasa y cereales
- Frutos secos
- Huevos, vísceras, legumbres
Aportan:
Proteínas animales, calcio
Proteínas animales, calcio
Proteínas vegetales
Calcio
Hierro
EsperO q t sirva de ayuda :D bendiciones
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- Legumbres, fruta, grasa y cereales
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Proteínas animales, calcio
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Calcio
Hierro
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7
¿Que Son Los Alimentos Constructores?
Los alimentos constructores son alimentos ricos en proteína que pueden provenir tanto de origen animal como de origen vegetal. Diariamente necesitamos ingerir como mínimo un 15% de alimentos proteínicos que equivalen más o menos a unos 35 gramos.
Los alimentos constructores por ser ricos en proteínas se encargan de formar y reparar los tejidos del cuerpo incluyendo los principales que son:
Tejido epitelialTejido conectivo o conjuntivo (Este incluye cartílago, oseo, sangre, adiposo, etc.)Tejido muscularTejido nervioso
Los alimentos constructores son alimentos ricos en proteína que pueden provenir tanto de origen animal como de origen vegetal. Diariamente necesitamos ingerir como mínimo un 15% de alimentos proteínicos que equivalen más o menos a unos 35 gramos.
Los alimentos constructores por ser ricos en proteínas se encargan de formar y reparar los tejidos del cuerpo incluyendo los principales que son:
Tejido epitelialTejido conectivo o conjuntivo (Este incluye cartílago, oseo, sangre, adiposo, etc.)Tejido muscularTejido nervioso
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