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te puede doler las articulaciones ya pasando eñl tiempo
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Mira recto, hacia adelante: no mires hacia abajo.
Abre el pecho y relaja los hombros.
Coloca las manos frente a ti. Si ves que bajan hacia las rodillas a medida que realizas la sentadilla, significa que tu espalda se está doblando.
antuanetuwu:
eso es como se hacen las sentadillas
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