Question

que es la flexibilidad? para q sirve?​

Answer 1

RESPUESTA

La flexibilidad es la cualidad física básica que nos permite alcanzar el máximo grado de movimiento posible de una articulación. De ahí la importancia de practicar ejercicios de flexibilidad a diario.

Answer 2

Respuesta:

La flexibilidad es la cualidad física básica que nos permite alcanzar el máximo grado de movimiento posible de una articulación. Depende de muchas variables como la distensibilidad de la cápsula articular, la calidad muscular, así como la capacidad de estiramiento de tendones y ligamentos pero también de factores externos como la temperatura, la edad, incluso el estado emocional.

Y nos sirve para evitar lesionarnos y sufrir dolores musculares; también evitamos que se deteriore la coordinación al limitarse la movilidad.