Question

FLEXIBILIDAD:

5) ¿cuándo elongar?
6) ¿dónde?
7) ¿cuánto tiempo?
8) ¿quienes pueden elongar?
9) ¿cuales son las pautas para una correcta elongacion o estiramiento?​

Answer 1

~después de ejercitar

~en un lugar espacioso y cómodo para uno mismo

~entre 10 o 15 min mínimo

~cualquiera que tenga flexibilidad

~siempre con cuidado y si te cuesta no esforzarte porque te podés esguinzar, quebrar,etc

espero que te sirva

Answer 2

5 ser después de hacer ejercicio, cuando los músculos aún no se enfriaron y están más receptivos a los estiramientos

6 te seré sinsero no se

7Se admite que cada maniobra de estiramiento debe durar entre diez y treinta segundos

8 personas que practiquen una actividad deportiva como futbolistas, beisbolistas, personas en la gimnasia etc

9 perdón nuevamente pero no se

Hai ta perdón por la pregunta 9 y 6 :^