¿En qué consiste el entrenamiento con sobrecarga? ¿a qué edad se recomienda

comenzar con el mismo y por qué?​

Respuestas

Respuesta dada por: adriana20568
82

¿En que consiste el entrenamiento con sobrecarga?

R// Consiste en incrementar cualquier parámetro de acondicionamiento físico (fuerza, tamaño, resistencia, etc.) es hacer trabajo a nuestros músculos más duro de lo que están acostumbrados.

¿A que edad se recomienda?

R//Una vez el niño llegue al niño (a) llegue a la edad de la pubertad puede comenzar a ir al gimnasio para hacer entrenamiento de pesas/resistencia

¿por qué?

R// Mejora la postura, porque los músculos implicados en el mantenimiento de la posición erguida se encuentran bien tonificados.

Respuesta dada por: krerivas
0

El entrenamiento con sobrecarga implica un esfuerzo mayor en el individuo y consiste en incrementar el peso, frecuencia, intensidad o cantidad de repeticiones de un ejercicio determinado.

A menudo, está ligado a las actividades físicas que involucran el levantamiento de peso.

¿A qué edad se recomienda entrenar con sobrecarga?

La edad recomendada para hacer este tipo de entrenamiento según los especialistas es a partir de los 18 años, porque el cuerpo ha alcanzado un nivel de desarrollo óseo y muscular adecuado para realizar este tipo de entrenamiento.

Conoce más sobre la sobrecarga aquí: https://brainly.lat/tarea/20997457

Adjuntos:
Preguntas similares