Question

¿Cuál es la forma correcta de realizar un calentamiento?

Answer 1

La forma correcta de realizar un calentamiento es tomando en cuenta ciertas consideraciones importantes tales como:

• Tiempo de estirameinto
• Movimientos sin orden logico (descendentes o ascendentes)
• Exceso de Peso para calentar
• Sobrecalentamiento

Todos estos aspectos no deben realizarse, en el proceso de calentameinto, ya que al cuerpo debemos solo darle la introduccion del ejercicio al cual estara sometido, no se debe sobre saturar o cansar los musculos.