Question

¿Qué es el calentamiento neuromuscular y cuál es su importancia?

Answer 1

El calentamiento neuromuscular es una conjunto de ejercicios ordenados graduados de todos los músculos y articulaciones con el fin de preparar al cuerpo para un mejor rendimiento es decir, que de forma paulatina, nuestro cuerpo alcance un nivel óptimo y de esta manera, rendir al máximo en la actividad física.  

En el calentamiento se busca elevar la temperatura interna muscular, alongar los músculos e incrementar la frecuencia cardiaca (más oxígeno a los órganos así menos fatiga)  

Espero que sea de provecho