Descanso o recuperaciòn en el deporte. (horas de sueño) citar 1 ejemplo.
Higiene en el deporte. citar 1 ejemplo.
Nutricion en el deporte. citar 1 ejemplo.
Hidrataciòn en el deporte. citar 1 ejemplo.
Psicologìa en el deporte. citar 1 ejemplo.
Historia del Futbol.
Historia del Futbol Ecuatoriano.
RESUMIDO
Respuestas
Descanso o recuperación en el deporte
El descanso es importante para el desempeño deportivo, un deportista debe descansar al menos de 8 a 10 horas para que sus músculos y articulaciones se repongan en su totalidad. Además de tomar dos días de la semana y descansar de manera tal que se recupere.
Ejemplo: Patricia practica ciclismo y entrena inter diario durante la semana y descansa entre 8 a 10 horas diarias.
Higiene en el deporte
Los acletas o deportistas a diario traspiran y generan en su organismo mucho sudor lo que implica un aseo personal de forma constante para mantenerse limpio sin olores desagradables producto de la mala higiene, es importante lavar cada zona del cuerpo muy bien.
Ejemplo: El pie de atleta, son hongos generados en los deportistas que no mantienen sus pies limpios (Mal sudor de los pies).
Nutrición en el deporte
La nutrición del deportista debe ser completa y balanceada, debe contener porciones diarias de carbohidratos, proteínas, frutos secos, frutas ricas en vitaminas y minerales y sobre todo hidratación constante.
Ejemplo: Andrés practica Natación y desayuna ensalada de frutas con un baso de avena rico en fibras.
Hidrataciòn en el deporte
Para reponer músculos, articulaciones y sistemas del cuerpo del ser humano es necesario la hidratación constante, para asi recuperar la energía, debido a la perdida de liquida por el proceso de transpiración o sudor continuo.
Ejemplo: Maria en los ínter tiempos de su entrenamiento ingiere gran cantidad de agua para reponerse.
Psicología en el deporte.
Es necesaria para el buen funcionamiento emocional y de autoestima en pro de mantener entrenamientos y competencias, un deportista debe estar centrado en sus objetivos estado estable psicológicamente.
Ejemplo: Jhonniel se mantiene motivado para ganar las olimpiadas de navidad.
Historia del Futbol
La historia moderna del deporte más popular del planeta abarca más de 100 años de existencia. Comenzó en el 1863, cuando en Inglaterra se separaron los caminos del "rugby-football" (rugby) y del "association football" (fútbol), fundándose la asociación más antigua del mundo: la "Football Association" (Asociación de Fútbol de Inglaterra), el primer órgano gubernativo del deporte.
Ambos tipos de juego tiene la misma raíz y un árbol genealógico de muy vasta ramificación. Una profunda y minuciosa investigación ha dado con una media docena de diferentes juegos en los cuales hay aspectos que remiten el origen y desarrollo histórico del fútbol.
Historia del Futbol Ecuatoriano.
Fue un guayaquileño el que trajo la primera pelota a Ecuador y también la motivación suficiente para encender la pasión por este deporte a la masa popular. Nos referimos a Juan Alfredo Wright, quien después de residir en Inglaterra junto a su hermano Roberto, actuó en el Unión Cricket de Lima, Perú. El retorno de ambos a Ecuador (mediados de 1899), motivó a los jóvenes ecuatorianos a practicar este deporte.
Entonces en el año de 1899 el 23 de Abril de este año nace la primera institución de práctica de futbol, el Club Sport Guayaquil. Posteriormente se creó el Club Sport Ecuador y el de la Asociación de Empleados.